La salle, pratique du full contact, boxe anglaise, chauss fight (mélange de kick et de boxe française)
/0 Commentaires/par adminPREPARATION PHYSIQUE DE PRE-RENTREE SAISON 2013/2014
Bonjour à tous
Le club propose de le rejoindre sur la préparation physique qui va s’organiser de la manière suivante tous les rendez vous se ferons à la salle à 19h.
THE PROGRAMME :
VENDREDI 23 Août 19h SEANCE 1 COURSE A P IEDS DE ( 45 minutes)- SEQUENCE BOXE 20 minutes (pensez à prendre vos gants)
LUNDI 26 AOUT 19H SEANCE 2 TEST COOPER + RENFORT MUSCULAIRE
MARDI 27 AOUT 19H SEANCE 3 PLIOMETRIE-TRAVAIL DE TONICITE MUSCULAIRE
VENDREDI 30 19H SEANCE BOXE (Pensez à prendre vos gants)
LUNDI 2 test (VAMELVAL) résistance-endurance
MARDI 3 SEPTEMBRE TEST LUC LEGER/ SEANCE BOXE
MERCREDI 4 SEPTEMBRE : SEANCE OUVERTE AEROKICK
VENDREDI 6 SEPTEMBRE : INFO PRE INSCRIPTION A PARTIR DE 18H A LA SALLE (Collège du Salagou)
LES DIVERSES SECTIONS SONT INVITES A PARTICIPER A LA DEMO LORS DU SAMEDI 7 SEPTEMBRE A 17H SUR LES ALLEES SALENGRO
En espérant vous voir nombreux sur cette préparation qui nous fera un très grand bien avant le début de saison.
N’Hésitez pas à me contacter pour tous renseignements
A bientôt
Le Président du club
Nadir KHETTAB
Vidéos
quelques vidéos de l’entrainement du 9 Mars 2012
demi final championat de France de full (Hakim) Mars 2012
championat de ligue light contact (la paillade) Mars 2012
Stage d’aérokick 25 février 2012
championnat de light contact enfants (Lattes) Janv 2012
coupe de France à St étienne (Novembre 2011)
AEROKICK – GYM BOXE
L’aérokick est une discipline favorisant la coordination et la maîtrise des techniques pieds-poings, mouvements chorégraphiés sur divers rythmes musicaux- sans contact, cette activité est complète (cardio, renfort musculaire ,assouplissement…)
Vous pouvez voir ici la vidéo de la démo d’aérokick lors de la soirée des champions 2012
voilà la chorégraphie de la soirée des champions 2012
SECTION JEUNES
Belle réalisation de nos jeunes lors de la saison 2012 2013
Nemo, Anthony, Thomas, Tarek, Jérémy, Killian, Silvio, Ruben, Mohamed,Mig, Léa (championne de France 2013 benjamine),
MIG SERRES vice-champion de France et championne de ligue
Bravo à Tarik AABOUCH Champion de France 2012 benjamin – de 57 kg
championnat de light contact enfants (Lattes) Janv 2012
AABOUCH Tarek et GAULTIER Loan champion du languedoc roussillon qualifié pour le championnat de France catégorie benjamin
Section Ados / Adultes
entrainement MMA
Vidéos du championnat de France light contact à Paris
quelques vidéos de l’entrainement du 9 Mars 2012
demi final championat de France de full (Hakim) Mars 2012
championat de ligue light contact (la paillade) Mars 2012
Information
Sirion Sport Boxe à Clermont l’Hérault, votre club de boxe référence sur le territoire héraultais.
Nombre de visiteurs
depuis le 15 Août 2018
Où nous trouver ?
Gymnase du collège rue Paul Valery
34800 Clermont l’Hérault
06 20 35 46 19
boxe.clermont@hotmail.fr
Les horaires
Mo-Fr: 8:00-22:00
Sa: 8:00-24:00
So: 8:00-14:00